Werkstress voorkomen: een balans tussen belasting en belastbaarheid

Een hoge werkdruk doet niemand goed.

Maar de een gaat hier beter mee om dan de ander. Hoeveel werkstress men ervaart verschilt per persoon. Het gaat hierbij om de balans tussen de belasting die een medewerker ervaart en de belastbaarheid die hij of zij aan kan. Het goede nieuws: aan die balans valt te werken.
Beeld Werkstress voorkomen: een balans tussen belasting en belastbaarheid

Werkstress is beroepsziekte nummer 1. Maar liefst 13 procent van alle medewerkers heeft burn-outklachten. Maar van de gevolgen heeft 100 procent van werkend Nederland last. Werkstress kost ons namelijk meer dan 1,8 miljard euro per jaar. Dit gigantische bedrag is ruim een derde van alle verzuimkosten. Maar wat veroorzaakt stress en hoe kunnen we het voorkomen? Of beter nog, hoe maak je jouw medewerkers weerbaar tegen stress?
Er zijn veel theorieën en die komen eigenlijk allemaal op hetzelfde neer: Belasting en belastbaarheid moeten goed in balans zijn. Het klinkt simpel maar als je net zoveel energie krijgt als geeft, raak je minder snel gestrest.

Persoonlijkheid en hulpbronnen
Werkstress is dus meer dan het druk hebben op je werk. Het gaat niet alleen maar over de belastende factoren zoals een hoge werkdruk of overvolle agenda‘s. Het gaat ook over de belastbaarheidsfactoren waaronder energiebronnen, persoonlijke eigenschappen en persoonlijk herstelvermogen. Zo moet een werkgever voor voldoende energie- en hulpbronnen zorgen. Denk aan genoeg zelfstandigheid en afwisseling, een redelijke beloning en sociale ondersteuning door collega‘s. Ook persoonlijke eigenschappen zoals zelfvertrouwen en optimisme kunnen het verschil maken. Het zelfregulerend vermogen is ook voor iedereen anders. Kan een werknemer het werk in zijn vrije tijd goed loslaten? Of blijft het werk deze persoon achtervolgen? Dit kan ook een lichamelijke kwestie zijn. Neemt iemand thuis een andere houding aan om het fysiek herstel te bevorderen? En sport hij of zij regelmatig? Dan ben je óp je werk namelijk meer ontspannen. Zorgverzekeraar CZ bracht de belasting- en belastbaarheidsfactoren in kaart. En adviseert bedrijven hoe zij hier met de juiste interventies balans in kunnen krijgen.

Geplaatst op: 28-07-2018

Vorige pagina
Wij vragen jouw akkoord voor het gebruik van cookies op onze website. Meer informatie over wat cookies zijn, welke cookies op onze website worden gebruikt en wat ze bijhouden is beschikbaar in het onderdeel cookies van ons privacy statement
Akkoord Niet akkoord